19 maja 2015

Zupa ze świeżym szpinakiem,brokułami i domowym mleczkiem kokosowym

Dlaczego zdecydowałam się zrobić domowe mleczko kokosowe?
W większości sklepów niestety mleczko kokosowe zawiera sporo konserwantów,
ilość E może zatrwożyć :/
Przepis na domowe mleczko kokosowe znalazłam na stronie wegetarianka.blox.pl
Zupa jest przepyszna i naprawdę absolutnie do ponownego powtórzenia.

Składniki na zupę:
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 ziemniaki 
  • różyczka brokuła
  • ok 400 g świeżego szpinaku
  • ok 1 l wody
  • mleczko kokosowe (ilość wedle uznania) można zastąpić zwykłą śmietanką
  • sok z połowy cytryny
  • sól
  • pieprz
  • pół łyżeczki gałki muszkatołowej 
  • pół łyżki oleju kokosowego 

Na oleju kokosowym podsmażamy przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojoną drobno cebulę. Następnie wrzucamy różyczki kalafiora, szpinak pokrojony w kostkę ziemniak i zalewamy ok 1 l wody. Gotujemy ok 20 min dodajemy sok z cytryny, przyprawy i mleczko kokosowe, gotujemy ok 5 min i gotowe. Zupę podałam z ziarnami słonecznika.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz